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Yoga für Einsteiger
Taschenbuch
2019 GrÄfe Und Unzer Verlag Gmbh
Auflage: 5. Auflage
128 Seiten; 20 cm x 16.6 cm
Sprache: Deutsch
ISBN: 978-3-8338-7117-7
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Yoga easy!
Sie interessieren sich für Yoga und möchten es gerne einmal ausprobieren? Die erfahrenen Yoga-Lehrer Harry Waesse und Martin Kyrein unterrichten Sie gerne! Erfahren Sie zunächst alles Grundlegende: Was ist Yoga? Wie wirkt es? Wie übt man richtig? Lernen Sie dann in einem Zehn-Schritte-Programm die zentralen Bereiche der Yoga-Praxis kennen. Üben Sie jeden Schritt einige Tage lang etwa 20 bis 30 Minuten, bevor Sie sich dem nächsten zuwenden. Detaillierte Übungsfotos geben genaue Anleitungen und lassen keine Fragen offen. Bei jeder Übung wird die spezielle Wirkung erklärt, aber auch, wann eine Übung besser nicht gemacht werden sollte. Aus den vorgestellten Übungen können Sie sich Ihr individuelles Yoga-Programm zusammenstellen und erhalten als fortgeschrittener Einsteiger auch noch ein schönes Aufbauprogramm.
Kurztext / Annotation
Yoga-Basics: Schritt für Schritt zum Ziel
Impressum
Wichtiger Hinweis
Yoga für Einsteiger
Yoga für deinen Körper, deine Seele
Yoga – der Weg zur Gesundheit
Basis-Asanas
Bücher, die weiterhelfen
Adressen, die weiterhelfen
Morgen-Flow – frisch in den Tag
Abend-Flow: Entspannt den Tag beschließen
Heilsame Asanas
- Muskulatur
- Nackenschmerzen
- Power Yoga
- Pranayama
- Ratgeber
- Richtig atmen
- Hatha-Yoga
- Meditation
- Entspannung
- Arthrose
- autogenes Training
- Bandscheibenvorfall
- progressive Muskelentspannung
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- übungen für zuhause
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